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Probabilmente non hai davvero tempo di pensare a un'attività fisica vera e propria, perché il lavoro assorbe quasi tutto il tuo tempo, e per il resto ci sono i bimbi a cui badare. Tuttavia ci sono pochi semplici esercizi che è possibile mettere in pratica ovunque: salire le scale a piedi, contrarre gli addominali quando sei alla scrivania, metterti in punta di piedi mentre fai i piatti, ecc. Oltre a ciò, esistono degli accessori che sono un valido aiuto per il raggiungimento dei tuoi obiettivi e che, volendo, puoi usare in tranquillità davanti alla tv, a casa di amici o addirittura in ufficio. Tra tutti, ad esempio, la cintura snellente in neoprene che è possibile indossare in maniera discreta sotto ai vestiti e che agisce direttamente sul tuo giro vita. Alcuni utilizzano addirittura dei mini-pesi da applicare ai polsi e quindi utili a smaltire calorie, mentre altri ancora approfittano della pausa pranzo per fare due flessioni in ufficio. Un'idea niente male, specie se vede la partecipazione di qualche collega e, perché no, del capo.
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